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南瓜文学www.nanguawx.com提供的《竹马别再酸了》21、第 21 章(第2/2页)
什么事情需要解决，也没有什么事情很烦恼，出现这种状况我自己都始料未及。”
林医生记下血压数值，又拿听诊器听了她的心肺，接着问：“平时饮食规律吗？有没有经常喝咖啡、奶茶，或者熬夜赶工的情况？哪怕是小事，也说说。”
“饮食挺规律的，咖啡奶茶偶尔喝，数量不多。”祝织夏想了想，“前阵子敲定合作，连着熬了三四天改方案，每天晚上大概睡了三四个小时，合作定下来后就歇了，没想到就开始失眠了。”
林医生点点头，又问了她日常的作息、运动量，甚至连她最近的情绪波动都一一问清。
林医生放下笔，看着祝织夏：“你这不是单纯的失眠，是慢性疲劳综合征，失眠只是其中一个症状。”
祝织夏愣了一瞬，疑惑开口：“慢性疲劳综合征？我没觉得多累，就是睡不好而已。”
林医生解释：“这种病不是单纯的身体累，是身心俱疲，诱因大多是长期过度劳累、精神紧张，哪怕你觉得现在工作没压力，之前连续熬夜熬垮了身体，作息紊乱后，身体和精神都没缓过来，就容易引发这个问题。
“那这个病严重吗？需要开药吗？”祝织夏心里有点慌，没得病之前心态会轻松很多，可是病情摆到面前，心里还是一颤。
沈熠舟伸手轻轻拍了拍她的肩膀，示意她别紧张。
林医生道：“不算特别严重，但拖久了会越来越糟，比如记忆力下降、注意力不集中，甚至会出现持续的乏力、情绪低落。暂时不用吃安眠药，先从调理作息和情绪入手，配合一点营养补充，慢慢恢复。”
随后林医生说了具体的建议：“严格固定作息，不管前一晚睡得多晚，早上七点必须起床，中午可以睡二十分钟，绝对不能超过半小时，晚上十点半就上床，哪怕睡不着也别玩手机，躺着闭目养神就行，慢慢养成生物钟。”
光第一点，祝织夏就不能保证自己能否完成，事情多到祝织夏根本没办法规律。
林医生盯着她，她不好反驳什么，“好的。”
“适当运动就好，像你说的打打羽毛球，轻度运动能缓解疲劳，帮助睡眠，保持心情放松，别把失眠太当回事，越在意越睡不着，顺其自然就好。”
林医生一边说一边写医嘱，写完递给祝织夏：“我再给你开点调节神经的口服液，中成药，没什么副作用，按说明喝就行。如果调理一周还是没改善，线上再来找我，到时候再考虑要不要用辅助睡眠的药。”
祝织夏接过医嘱，认真看着，心里的石头落了地，吃点药就能好，那还不算太严重。
祝织夏点点头：“谢谢林医生。”
沈熠舟起身和林医生道谢，又问了些注意事项，带着祝织夏离开林医生的诊室。
“看眼睛去吧。”沈熠舟提前几个小时预约了眼科，眼睛不用看专家号了。
医生确认了祝织夏的名字，让祝织夏坐在检查椅上，用仪器查了查她的眼睛，又翻了翻她的眼睑。
随后道：“没什么大问题，就是睡眠不足引起的红血丝和眼疲劳，眼压也正常，不用太担心。”
一早上，祝织夏被沈熠舟以各种莫名其妙的原因拉着在医院里检查了一遍。
除了预约号，其他都是一阵等。
“沈熠舟，不检查那么多会怎么样？”祝织夏饿了一早上。
“会让我担心。”
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